terça-feira, 22 de setembro de 2015

HONRARIA MAIS QUE MERECIDA, PARABÉNS!!!


¨A Assembleia Legislativa realizou, na manhã desta sexta-feira (18), Sessão Solene para a entrega do Título de Cidadão Maranhense ao bispo da Diocese de Bacabal, Dom Armando Martins Gutierrez. Na abertura da sessão, presidida pela deputada Valéria Macedo (PDT), o autor da homenagem ao bispo, o deputado Roberto Costa (PMDB), proferiu um emocionado discurso, na tribuna, ressaltando a importância do reconhecimento do trabalho realizado pelo bispo Dom Armando Gutierrez na Diocese de Bacabal.
Dom Armando Martín Gutiérrez, que nasceu em 16 de dezembro de 1954, em Madrid na Espanha, frequentou os estudos de primeiro e segundo grau no colégio Amore Misericordioso, em Lujua, Espanha e os cursos de Filosofia e Teologia no Instituto Teológico Marchigiano, na cidade de Fermo, Itallia.

Fez mestrado em Teologia Moral na Pontifícia Academia Alfonsiana de Roma. Emitiu a primeira profissão na Congregação dos Filhos do Amor Misericordioso em 08 de setembro de 1974 e a Perpétua em 1978.
No dia 6 de outubro de 1979, Dom Armando Martín Gutiérrez foi ordenado sacerdote, em Spinaceto, Roma. A partir daí exerceu os seguintes ministérios: na Itália, era responsável pelo Seminário Menor da Congregação em Collevalenza, Perugia, Itália; vice-reitor da Casa do Clero de Perugia; vice-mestre dos noviços em Matrice, Campobasso, Itália.
Em 1988 veio para o Brasil, onde exerceu na Diocese de Mogi das Cruzes (SP), os cargos de mestre dos noviços (1988-2002); professor de Ética, no Seminário Diocesano e de Teologia
Moral, no Instituto de Filosofia e Teologia Paulo VI (1992 -2002); superior de comunidade (1993-2002). Na diocese de Juiz de Fora foi mestre de juniorado, superior de comunidade e vigário paroquial (2003-2005);

Em 2 de novembro de 2006, Sua Santidade o Papa Bento XVI o nomeou Bispo da Diocese de Bacabal, sucedendo a Dom José Belisário da Silva que foi nomeado pela Santa Sé, Arcebispo Metropolitano de São Luís do Maranhão.¨

sexta-feira, 28 de agosto de 2015

2° Feijoada com Frei Galvão



PARTICIPANDO DESTE EVENTO VOCÊ ESTARÁ CONTRIBUINDO PARA A COLOCAÇÃO DO PISO DA IGREJA DESTA COMUNIDADE.

#PARTICIPE!!!!!

Festejo de São Francisco das Chagas 2015




Queridos irmãos na fé!

MAIS UMA VEZ A IGREJA MATRIZ DE SÃO FRANCISCO DAS CHAGAS ESTARÁ FESTEJANDO O SEU SANTO PADROEIRO, COM MOMENTOS DE ESPIRITUALIDADE E REFLEXÕES, CELEBRAÇÕES EUCARÍSTICAS E MOMENTOS DE SOCIALIZAÇÃO,COM APRESENTAÇÕES CULTURAIS, LANCHONETE, INCLUINDO ALMOÇO COM SÃO FRANCISCO AOS SÁBADOS E DOMINGOS A PARTIR DAS 11 HORAS.ALÉM DO TRADICIONAL BINGO QUE OCORRERÁ NA PENÚLTIMA NOITE APÓS A SANTA MISSA.  AH! E ESTE ANO TEREMOS UMA GRANDE NOVIDADE:  A CAVALGADA QUE ACONTECERÁ DIA 13 PELA MANHÃ E  A NOITE O  ENCERRAMENTO  COM A APRESENTAÇÃO DO AUTO DE SÃO FRANCISCO.

PAZ E BEM!!!


JOSY LUZ


segunda-feira, 22 de junho de 2015

Para Minha Afilhada do Coração!!!! "Erika Mello"

 
HJ É SEGUNDA-FEIRA!!! UM DIA COMO OUTRO QUALQUER(RISOS)... NÃO! HJ É DIFERENTE: PELO MENOS PRA VC, PQ HJ VC VAI COMEÇAR A ESCREVER UM NOVO CAPITULO NO LIVRO DA SUA HISTÓRIA. COMEÇA EM UM NOVO LUGAR, COM NOVAS PESSOAS, NOVO EMPREGO, NOVA EXPERIÊNCIA E CLARO NOVAS EXPECTATIVAS... TUDO NOVO NÉ? DE VELHO SÓ O QUE TU JÁ VIVESTES ATÉ HJ..."FAMILIA, AMIGOS, NAMORADOS, FICANTES, VIDA ESCOLAR, PRIMEIRA EXPERIENCIA DE TRABALHO...... ENFIM MUITAS OUTRAS COISAS QUE JÁ FORAM ESCRITAS EM "OUTROS" CAPÍTULOS AO LONGO DA SUA HISTÓRIA, IGUALMENTE IMPORTANTE AO QUE ESTÁ COMEÇANDO A SER ESCRITO HJ. ENTÃO O MEU DESEJO É Q SEJA UM CAPITULO ALEGRE, COLORIDO, LEVE, PRA CIMA E Q NO FUTURO VC LEMBRE DELE COM UM SORRISO NOS LÁBIOS E A CERTEZA DE Q VALEU A PENA TER VIVIDO CADA PÁGINA! CONTINUAREI AQUI DO LADO DE CÁ TORCENDO PRA Q VC APENAS E SOMENTE SEJA FELIZ E CLARO ACREDITANDO Q AINDA CONTINUAREI FAZENDO PARTE DA SUA HISTÓRIA!!! LEVE UM POUCO DE MIM E DEIXE UM POUCO DE SI... ATE BREVE MINHA QUERIDA!
Madrinha💌
22/06/15

sábado, 30 de maio de 2015

Para Refletir

A Origem de Corpus Christi
Corpus Christi é uma expressão em latim que significa “Corpo de Cristo”.
A origem da Solenidade do Corpo e Sangue de Cristo começou no Século XIII, em 1269. A Igreja Católica sentiu a necessidade de que as pessoas sentissem a presença real de Cristo.
Conta a história, que existia um sacerdote chamado Pedro de Praga, que vivia angustiado por dúvidas sobre a presença de Cristo na Eucaristia. Decidiu então ir em peregrinação ao túmulo dos apóstolos Pedro e Paulo em Roma, para pedir o dom da fé. Ao passar por Bolsena, na Itália, enquanto celebrava a Santa Missa, foi novamente acometido da dúvida. Na hora da Consagração veio-lhe a resposta em forma de milagre: a hóstia branca transformou-se em carne viva, respingando sangue, manchando seu corpo, os sangüíneos e as toalhas do altar sem no entanto manchar as mãos do sacerdote, pois, a parte da hóstia que estava entre seus dedos, conservou as mesmas características.
O Papa Urbano IV, pediu que os objetos fossem levado para Orviedo em uma grande procissão, e foi nesse momento que a festa de Corpus Christi foi decretada.
“A Eucaristia consiste de duas realidades, a terrena e a celeste. Pois o pão que é tirado da terra, não é mais pão comum, uma vez que ele recebeu a invocação de Deus e não se corrompe. Portanto, também nossos corpos, quando recebem a Eucaristia, não são mais passíveis de corrupção, mas possuem a esperança da ressurreição para a eternidade”(santo irineu, sec.II).



Homenagem do Mes " Dia dos Namorados"

Amor que é amor, dura a vida inteira. Se não durou, é porque nunca foi amor. O amor resiste à distância ao silêncio das separações e até às traições. Sem perdão, não há amor. Diga-me quem você mais perdoou na vida, e eu então saberei dizer quem você mais amou.
O amor é equação onde prevalece a multiplicação do perdão. Você o percebe no momento em que o outro fez tudo errado, e mesmo assim você olha nos olhos dele e diz: “ Mesmo fazendo tudo errado eu não sei viver sem você. Eu não posso ser nem a metade do que sou, se você  não estiver por perto.”
O amor nos possibilita enxergar lugares do nosso coração que sozinhos jamais poderíamos enxergar. O poeta soube traduzir bem quando disse: “Se eu não te amasse tanto assim, talvez perdesse o sonho dentro de mim, e vivesse na escuridão. Se eu não te amasse tanto assim talvez não visse flores por onde eu vi, dentro do meu coração.

Fobio de Mello



Dicas da Nutricionista


 “Oba! Chegou o mês das festas juninas! E minha alimentação, como fica? É bolo de milho, canjica, pamonha, milho cozido. É cada delícia nessa época, que fica difícil resistir às comidas típicas.
                            O milho é um alimento nutricionalmente importante, possui quantidades consideráveis de vitaminas B1 e E, rico em ferro, fibras, apresenta grande fonte de energia por conter alto teor de carboidratos, excelente para atletas. 
            Neste período junino, onde culturalmente as preparações são à base de milho, não se deve fazer restrição do uso. Mas, claro que em excesso engorda. O que precisa ter cuidado são os ingredientes usados nestas preparações: o açúcar em excesso, muitas vezes o leite condensado, manteiga, ovo, excesso de leite de coco e o próprio leite de gado integral, creme de leite, queijos amarelos, são alimentos ricos em gorduras saturadas que podem elevar o colesterol. 
A pamonha e a canjica devem ser preparadas de forma mais natural possível, o original é sentir o sabor do milho e não dos outros ingredientes (ovo, açúcar, manteiga, queijo, leite), quando colocados em excesso o valor calórico da preparação aumenta.  Uma dica, o leite de coco deve ser preparado a partir do coco seco ralado e batido com água quente, depois coado, é sem leite, sem conservantes, é natural e menos calórico.
Portanto, para as pessoas que fazem exercícios físicos diários não se privem de comer, neste São João, uma boa canjica ou pamonha. Para aqueles que não se exercitam tenham mais cuidado e comam com moderação.”

Érika Mello

segunda-feira, 18 de maio de 2015

Mensagem de Aniversário da Minha Afilhada!

Deus é realmente misericordioso e coloca em nossas vidas pessoas tão maravilhosas, tão abençoadas como você com quem eu posso contar sempre, peça fundamental para minha realização como ser humano. Sou feliz por fazer parte da sua vida, e poder nesse dia tão especial, desejar-lhe muitas felicidades, você é tudo aquilo que descreve uma amizade de verdade, VC é uma madrinha diferente, uma madrinha que faz um papel de amiga.
Peço a Deus que Ele abençoe todas as tuas decisões, que Ele sempre lhe forneça o melhor que essa vida possa te dá, pq tu és merecedora! Te admiro por cada batalha vencida e por você nunca desanimar.
Que o dia de hj possa te trazer novos sonhos,quero te dizer que me sinto lisonjeada em te ter como minha madrinha, que nossa amizade continue cada dia mais forte, que nada nem ninguem interfira na nossa cumplicidade, que Deus te abençoe, muita saúde e alegria, e que mesmo nos momentos difíceis e inevitáveis, vc possa contar com ele que é nosso amigo de todas as horas, que Ele renove tuas forças tds os dias. Seja feliz, tenha sucesso e saúde para usufruir de tudo isso.
Obrigada pelas conversas, carinhos, conselhos, sorrisos e por ter simplesmente cruzado meu caminho.
Um abraço cheio de ternura,tão grande, como o carinho que tenho por você, espero que este elo de amor que existe entre nós jamais se desfaça.
EU TE AMO e obrigada por ser de verdade.
FELIZ ANIVERSARIO Madrinha
By: Erika Mello
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sexta-feira, 15 de maio de 2015

Meu Dia!!! Até aqui me ajudou o Senhor!

Essa música traduz em palavras toda minha relação com jesus... tudo o que sou, o que sinto e no que acredito. Obrigada senhor por me permitir mais um ano de vida, em tua graça e sobretudo em teu amor incondicional. Se permites fazer-te um pedido só desejo uma coisa: que o Senhor caminhe comigo todos os dias da minha vida e me receba na hora de minha morte!

A maior batalha que o ser humano pode travar é consigo mesmo. "Josy"
                                                               15/05/2015

terça-feira, 28 de abril de 2015

Homenagem do Mes "Póstuma"


Para Sempre 

Por que Deus permite
que as mães vão-se embora?
Mãe não tem limite,
é tempo sem hora,
luz que não apaga
quando sopra o vento
e chuva desaba,
veludo escondido
na pele enrugada,
água pura, ar puro,
puro pensamento. 
Morrer acontece
com o que é breve e passa
sem deixar vestígio.
Mãe, na sua graça,
é eternidade.
Por que Deus se lembra
- mistério profundo -
de tirá-la um dia?
Fosse eu Rei do Mundo,
baixava uma lei:
Mãe não morre nunca,
mãe ficará sempre
junto de seu filho
e ele, velho embora,
será pequenino
feito grão de milho.

Carlos Drummond

segunda-feira, 27 de abril de 2015

Entre nós...


Pensando bem, ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas e relacionamentos sem desilusões.
Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas também refletir sobre a tristeza. Aprender lições com os fracassos, e encontrar alegria no anonimato. É ter coragem para ouvir um “ não”, é saber falar de si mesmo, ter maturidade para falar “eu errei”. É ter humildade para dizer “ me perdoe”, não ter vergonha de falar “ eu preciso de você” ou “eu te amo”.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crises. É ter capacidade de se tornar autor da própria história.
Portanto, quando você errar o caminho, recomece sempre! Pois assim você descobrirá que felicidade não é ter uma vida perfeita.
Então, jamais desista de si mesmo, das pessoas que você ama ou dos objetivos que você quer alcançar, para isso combine uma dose de esperança e ânimo, e que nunca lhe falte a fé no Criador, porque não há mal que dure para sempre e milagres acontecem!!!



Por: Josy Luz

Dicas da Nutricionista



Quem é consumidor assíduo das bancas de frutas e, ao longo do dia, busca nas fruteiras delícias para saciar a fome, às vezes nem sabe, mas está correndo na direção oposta ao consultório médico. Isso porque esses alimentos são fartos em vitaminas, minerais e outras substâncias benéficas para o organismo. Mais do que tratar problemas, as frutas previnem muitos deles – de anemia a doenças degenerativas – e ainda amenizam os sintomas de diversas enfermidades. Vamos conferir.
CORPO FORTALECIDO
Para enfrentar os desafios do dia a dia (cansaço, desgaste, vírus, bactérias), o corpo precisa estar bem preparado. Para isso, o sistema imunológico deve ser abastecido com um nutriente fundamental: a vitamina C, que melhora a resistência e combate a ação dos radicais livres, causadores de danos às células. Ela tem papel importante, especialmente para quem está com deficiência desse nutriente.
Embora seja associado a laranja, é a acerola a grande campeã no aporte de vitamina C (a quantidade em 9 acerolas corresponde a de 30 laranjas), seguida do caju, da goiaba, do kiwi e do mamão.
A vitamina C age aumentando as defesa do organismo. Outras fontes são:ameixa: 2 a 4 unidades por dia; morango: 1 xícara (chá) por dia;tangerina: 1 unidade por dia.


A manga é uma das frutas mais ricas em betacaroteno, substância que combate a ação dos radicais livres no organismo e, por isso, reduz o envelhecimento precoce. A vitamina E, também presente na fruta, se alia ao betacaroteno, e evita o surgimento de rugas e o ressecamento da pele, favorecendo também um bronzeado natural. Com propriedades semelhantes às da manga, o melão é ideal para quem deseja perder peso, pois é formado por mais de 90% de água, ou seja, quase nada de calorias. Por hidratar o organismo e ser diurético, também elimina o excesso de líquidos e toxinas.
A melancia é outra que ajuda a eliminar o inchaço. Sua cor vermelha ainda indica a presença do licopeno, substância poderosa que previne tumores e favorece a circulação sanguínea.
As variedades mais comum de melão são: cantalupo e amarelo. O primeiro é rico em betacaroteno, já o segundo em luteína e zeaxantina, que protegem contra problemas nos olhos.
Outras fontes são: limão: suco 2 unidades por dia; mamão: 1 fatia por dia;lichia: até 20 unidades por dia.

XÔ, TRISTEZA!
Bateu aquele desânimo? Recorra ao açaí. Altamente energético, também é excelente para a memória e imunidade, além de prevenir problemas cardiovasculares. Por fornecer ricas doses de carboidratos e proteínas, garante muita energia para o funcionamento do corpo, mas, justamente por isso, e também por conter muita gordura (apesar de ser de boa qualidade), deve ser consumido com moderação para não prejudicar a silhueta.
Uma fruta que felizmente vem ganhando cada vez mais espaço no Brasil é alichia. Com poucas caloria, é rica em vitamina B2, que participa da formação da serotonina, hormônio do bem-estar. Já o maracujá pode fazer milagres durante as crises de TPM. Apesar de muita gente achar que é o suco da fruta que tem poder calmante e sedativo, na verdade, essas propriedades estão nas suas folhas, que devem ser usadas no preparo de chás.
Outras fontes são: abacate: ½ unidades, até 4 vezes por semana; melancia: 1 fatia média por dia; uva: 1 cacho pequeno por dia ou 1 copo de suco concentrado.

CORAÇÃO SAUDÁVEL
                              
A uva, assim como outras frutas de coloração vermelha arroxeada (morango, amora, cereja, framboesa), faz parte de um poderoso time que protege o coração. As chamadas frutas vermelhas são ricas em antocianinas, substâncias com ação antioxidante e anti-inflamatória, que melhoram a circulação e previnem danos nas artérias, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.
A fruta usada na preparação de vinhos ainda tem outra valiosíssima substância: o resceratrol, que controla as taxas de colesterol.
Já de acordo com estudos realizados na Universidade de Oslo, na Noruega, 2 unidades diárias de kiwi são suficientes para prevenir doenças como infarto. Suas fibras ainda ajudam a reduzir a absorção de gordura no organismo. Ação parecida têm os compostos fenólicos do caju, que retardam o processo de envelhecimento e impedem o acúmulo de placas de gordura nas artérias.

Outras fontes são: acerola: 3 unidades por dia ou 1 copo de suco; maçã: 3 unidades por dia; damasco: 3 unidades secas ou 2 frescas por dia.



Erika Mello

Para Refletir


Maria tem um papel singular na história do Cristianismo, a partir do momento em que ela é escolhida por Deus para ser a mãe do Salvador, mãe de Jesus Redentor. Então, olhando para a pessoa de Maria, nós olhamos também para a encarnação de Deus, que se faz humano assim como nós. É o grande mistério de Deus na pessoa humana. Então, por isso nós entendemos que ao falar de Maria, nós estamos falando da mãe do Redentor, aquela que trouxe Cristo Jesus ao mundo para redimir a todos nós da nossa condição de pecado, de escravidão, diante da proposta de salvação de Deus.
Maria que nos aponta o Cristo, Jesus ressuscitado e é mãe de toda a humanidade, mãe nossa, porque naturalmente nós assumimos Maria como nossa mãe, porque  Deus que se encarna em Jesus, nós o reconhecemos como Pai Salvador e em Maria, a reconhecemos como mãe, por isso a importância dela para o Cristianismo.
Os Evangelhos nos mostram Maria junto com Jesus, desde a sua concepção até sua morte na cruz. Então, Maria foi aquela que cuidou, que ensinou, que educou, e também participou do seu ministério.
Que nós mais uma vez olhemos para Maria, mãe de Jesus, nossa mãe, mãe da Igreja, como aquela que nos trouxe o Redentor, Jesus. E devotemos à Maria porque ela merece todo o nosso amor, respeito, dignidade e carinho, de filhos e filhas.
             No segundo domingo do mês de maio, comemoramos o Dia das Mães, a exemplo de Maria, sejamos Mães com docilidade, paciência e serviço, tudo temperado com fartas doses de Amor para exercermos o dom nobre desta linda e especialíssima missão, que nos foi confiada por Deus.

Por: Josy Luz


sábado, 28 de março de 2015

Entre nós,



Todos fomos machucados na vida. Todos fomos rejeitados por um amante, traídos por um amigo, passados para trás numa promoção. Apesar de aprendermos que "perdoar é esquecer" ("o que passou, passou"), a maioria de nós acredita que as pessoas que nos feriram devem pagar pela dor que nos causaram; afinal, elas merecem ser castigadas, mesmo que inconscientemente ("nada como um dia atrás do outro" ou "um dia a pessoa vai ver o que perdeu").Não se trata de esquecer a maldade alheia ou minimizar o próprio sofrimento. Para ser capaz de um perdão verdadeiro e sadio basta entender que ele traz muito mais benefícios do que o rancor.Na verdade, temos muito o que aprender com essas experiências. Em primeiro lugar, perdoar não é retaliar, se vingar ou fazer o outro sofrer tanto quanto nos fez sofrer. Mas, por outro lado, perdoar não é esquecer, deixar para trás quilômetros de mágoa, toneladas de ressentimentos ou ainda fechar os olhos e deixar os "bandidos" se darem bem com as trapaças que cometeram.Mas será que os benefícios (iludidos) de não perdoar valem o preço que pagamos por armazenar essas mágoas, remoer esses sentimentos e nos agarrarmos com unhas e dentes à dor do passado? Será que vale a pena continuarmos alimentando a raiva, revidando com palavras ou com silêncio e assim nunca sentirmos o verdadeiro prazer de viver?O perdão se torna uma possibilidade quando a dor do passado para de reger nossas vidas; quando não precisarmos mais do ódio e do ressentimento como desculpas para obter menos da vida, do que queremos ou merecemos. Perdoar é chegar à conclusão de que já odiamos bastante e não queremos mais odiar; portanto, perdoar é usar a energia da vida, não para reprimir esses sentimentos, mas para quebrar o ciclo da dor se voltando para o futuro e não machucando outras pessoas como fomos machucados.

Por: Josy Luz

Para Refletir...


A páscoa é a celebração da vida nova de toda criação, remida por Jesus Cristo com sua paixão, morte e ressurreição. É sobretudo a renovação da fé, onde Jesus abre novos caminhos para a libertação e a salvação da humanidade. É a festa mais importante da fé cristã.
Ela nos lembra que Jesus passou pela terra fazendo o bem, ensinando, convertendo pecadores e realizando milagres. É a festa da alegria, do bem sobre o mal, da morte sobre a vida, da vivencia da fé em comunidade, onde tudo deve ser partilhado com gratidão ao Senhor Jesus, que por amor, incomparável amor, foi capaz de entregar-se em sacrifício pela salvação das nossas almas e remissão dos nossos pecados.
Ele desceu à mansão dos mortos, mas ao terceiro dia a pedra do seu túmulo rolou e Ele ressuscitou como havia sido profetizado.
Ò morte onde está tua vitória? Onde está inferno o teu aguilhão?
Aleluias!! O Filho do Altíssimo vive e reina para sempre, glorioso no seio da Trindade Santa.
Uma feliz e abençoada páscoa a todos.


Por: Josy Luz


Programação da Semana Santa da Igreja de São Francisco das Chagas





Domingo de Ramos (29/03)
7:00 horas Procissão e Celebração de Ramos
Bênção dos Ramos na Praça São José (Praça do bolo)
Procissão para a Igreja São Francisco

Quarta-Feira Santa (01/04)
19:00 horas Procissão do Fogaréu
Saída: Largo da Igreja São Francisco
Procissão Luminosa (Luz de Velas e tochas)

Quinta-Feira Santa (02/04)
19:00 horas Celebração do Lava- pés
Após a missa Adoração ao Santíssimo

Sexta-Feira Santa (03/04)
15:00 horas Paixão do Senhor
Adoração a Santa Cruz

Sábado Santo (04/04)
19:00 Solene Celebração da Vigília Pascal

Domingo Páscoa do Senhor (05/04)
Celebração da Santa Missa 8:00 horas e às 19:00 horas


Homenagem do mes

Maior Homem Que Já Viveu!


Em biologia, nasceu sem a concepção normal.
Em química Ele converteu a água em vinho.
Em física, desmentiu a lei da gravidade, quando andou sobre as águas e subiu aos céus.
Em economia, Ele refutou a lei da matemática ao alimentar 5.000 pessoas com cinco pães e dois peixes.
Em medicina curou os enfermos e os cegos, os leprosos também sem administrar nenhuma dose de medicamentos.
Ele não tinha servos, e no entanto o chamavam de Senhor.
Não tinha nenhum grau de estudo, e no entanto o chamavam de Mestre.
Não receitava medicamentos, mas ficou conhecido como o médico dos médicos. Ele não tinha exército, mas reis os temiam.
Não ganhou batalhas militares, e no entanto, conquistou o mundo. Ele não cometeu nenhum delito mas mesmo assim foi preso, julgado e condenado à morte.
Foi enterrado em uma tumba, mas ressuscitou após três dias. A história é contada antes Dele e depois Dele, Ele é o Princípio e o Fim.
Teve vários títulos: Conselheiro, Messias, Príncipe da Paz, Rei dos Reis e Senhor dos Senhores.
Na Bíblia está que ninguém vai ao Pai senão por Ele.
Então Quem é Ele?
Jesus Cristo, o maior homem da história da humanidade.




Dicas da Nutricionista

                                                       #Chocolate 
    


 Uma das preocupações de muitas pessoas no período da páscoa é o alto consumo de chocolate que pode trazer uns quilinhos a mais. Entretanto é possível aproveitar o sabor do chocolate e ainda garantir a saúde e o bem-estar, desde que o consumo seja feito com moderação. Mesmo o chocolate sendo um alimento calórico, ele traz benefícios para a saúde evitando doenças como pressão alta e colesterol ruim. É rico em vitaminas do complexo B e alguns minerais como magnésio, manganês e potássio.
            O chocolate também é conhecido por proporcionar sensações de bem estar em seus consumidores. Tudo isto acontece graças a uma substância chamada serotonina. O tipo "meio amargo" também possui flavonóides, oxidantes responsáveis por prevenir problemas cardíacos. Há também quem prefira as barras e ovos de chocolate branco, mas aí o cuidado deve ser redobrado, porque estes são mais gordurosos. 100g de chocolate branco possuem 545 Kcal, já a mesma quantidade de chocolate ao leite tem 498 Kcal, e o amargo tem, em média, 470 Kcal.

          Por isso independente da variedade (branco, ao leite ou amargo) o importante aproveitar a páscoa com moderação. A quantidade ideal para ser ingerida diariamente e 40g, o que equivale a um tablete pequeno.  Portanto não precisa ficar com medo, o importante e ter moderação e aproveitar as gostosuras que a páscoa traz.



                                                                                                                                     


                                                                                                                  Dra. Erika Mello

Para descontrair...

28 de Abril, dia da mãe do amor da sua vida (Sogra)!!!













Brincadeira!Ela merece todo o nosso respeito e carinho!




terça-feira, 10 de março de 2015

Dicas da Nutricionista

"A dica para deixar  a barriga sequinha é apostar nos alimentos que passam rápido pelo organismo, como os integrais, e nos que acelerem o metabolismo, facilitando a queima de gorduras.
 
CHIA
Rica em proteína e fibras, ela acelera o metabolismo, ajuda na queima da gordura abdominal e ainda diminui a fome. Não virou queridinha à toa. Use no suco, na salada, no iogurte, até quatro colheres por dia.

 
CONDIMENTOS
Temperos como pimenta, gengibre, canela e mostarda têm ação termogênica , ou seja, aumentam a temperatura d organismo e aceleram o metabolismo. A pimenta ainda ajuda a controlar a vontade de comer doces.
 
AZEITE EXTRAVIRGEM
Duas colheres de sopa por dia fazem do azeite extravirgem um aliado de perda de peso. Ele é fonte de gordura boa, reduz a inflamação nas células e evita novos estoques de gordura.
 
PROBIÓTICOS
Leites fermentados, iogurtes e outros alimentos com bactérias benéficas vivas ajudam na redução da gordura da barriga e no equilíbrio da flora intestinal. 
 
FRUTAS
Algumas frutas auxiliam na queima da gordura abdominal mais que outras, como as vermelhas(morango, amora, framboesa, cereja, uva, jabuticaba, açaí), eu possuem ação antioxidante, e o abacate, rico em gordura boa. Ele também ajuda a controlar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse que causa inchaço.
 
ÓLEO DE COCO
Melhora o funcionamento da tireoide, acelerando o metabolismo. Também possui antioxidante e substâncias anti-inflamatórias que secam a barriga. Use até quatro colheres de sopa para fazer refogado, na salada e na sopa.
 
CHÁS
Cada chá possui uma propriedade, mas o branco e o verde são campeões em queimar gordura e acelerar o metabolismo, além de ajudar no funcionamento intestinal."


Por: Érika Mello

segunda-feira, 9 de março de 2015

#Participei

Curso de Liturgia no Centro Paroquial. Nos dias 28/02 e 01/03

 
Missa de abertura da Campanha da Fraternidade. 01/03
 
 

 
Reunião do Conselho da Comunidade. 04/03
 
 
 
Participando do momento em comemoração ao dia internacional da mulher na Igreja de São Frei Galvão. 08/03